Semená sú výborným zdrojom mangánu a horčíka, ktoré pomáhajú normalizovať vysoký krvný tlak a hladinu cukru v krvi, zabraňujú migréne, znižujú riziko srdcového infarktu a mŕtvice. Len dobre usušené a neošetrené slnečnicové semienka, ktoré boli správne skladované, majú maximálne zdravotné benefity. Semená by ste nemali zneužívať, majú veľmi vysoký obsah kalórií (580 kalórií na 100 […]
V tomto prípade necháme zuby na druhej strane bez zaťaženia a samočistenia. Pri žuvaní dochádza k zaťaženiu zubov, dochádza k masáži a prekrveniu zubov, ďasien a ďasien. Ak nie je zapojená niektorá časť čeľuste, krv do nej pôjde podľa zvyškového princípu – teda prakticky vôbec. V dôsledku toho sa periosteum uvoľní a nebude schopný udržať […]
Tieto orechy sú bohaté na vitamín E, čo je silný antioxidant, ktorý pomáha chrániť mozgové bunky pred oxidačným poškodením. Tento orech je tiež považovaný za dobrý zdroj horčíka, ktorý je nevyhnutný pre zdravú funkciu mozgu a môže pomôcť zlepšiť náladu a znížiť príznaky úzkosti a depresie.
Nedávne štúdie zistili, že kakaové bôby obsahujú prvok nazývaný epikatechín. Táto látka pomáha telu bojovať proti rakovine a cukrovke a tiež predchádza infarktu a mŕtvici. Podľa vedeckých údajov nie je užívanie kakaa spojené s nadváhou, ale naopak, prispieva k chudnutiu, pretože vyvoláva pocit sýtosti rýchlejšie ako čaj (zelený alebo čierny) alebo káva. Odborníci odporúčajú konzumovať […]
Šaláty zo surovej cukety sú skvelou voľbou pre tých, ktorí si strážia svoje zdravie. Cuketa obsahuje veľa vitamínu C, ktorý v nich zostáva, aj keď zelenina nie je podrobená tepelnej úprave.
